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Tribu, c'est un espace de bien-être pensé autour du Yoga.
On voulait créer un lieu refuge, une communauté comme une petite tribu où l'on se sent comme chez soi.
- Margaux & Léa
YOGA
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MASSAGE THAÏ
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et bien plus
LA CANTINE
CETTE SEMAINE CHEZ TRIBU
![[ ATELIER ÉLÉMENTS DU FLOW ] ✨
Le flow ne se subit pas. Il se comprend.
Chien tête-en-bas.
Planche.
Cobra.
Chien tête-en-haut.
Ces postures sont les piliers du vinyasa. Mais les sentez-vous vraiment ?
Dans cet atelier, @antoinepommet explorera les muscles-clés qui rendent les transitions plus fluides, plus solides, plus légères. 🌷🦋🐠
Au programme :
✔ travail technique
✔ exercices révélateurs
✔ pratique en équipe
✔ et quelques fous rires
Un atelier exigeant, joyeux et profondément formateur.
📍 Dimanche 26/04 – 15h
💰 35€ (90€ pack de 3)
🔗 Réservation en bio
Préparez-vous à comprendre votre flow comme jamais.
photos by @fannance
#studiotribu #studiotribumarseille #marseilleyoga #yogamarseille](https://scontent-den2-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/672384233_17969117442026270_3366837141075588737_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=100&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=QzQM_PevEb8Q7kNvwEfD0Nq&_nc_oc=AdoBdzrfooksLdbn9zxADElsQGS90dvPLrXe1cGtTK-kTZPlwaTXH8yW4S79Y0BbVbI&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-den2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=z1WfhF9cfTbeMI4vd73kUQ&_nc_tpa=Q5bMBQHhTI_P2BnMRtJ5k9f9inO9xtJLvcZHHdZtnYXxNIefc4AMmOw1C8soF1udyWEkQSbuUlChOZ5f&oh=00_Af2NbagM6vAgoA4KkoyKnSeX0r1AWeH3cjwx49Dddz3eXg&oe=69EE08E6)
![[ ATELIER MOMENT DE QUALITÉ POUR PROFS ] ✨
Le vrai travail d’un·e enseignant·e est peut-être celui de rester inspiré·e, curieux·se… et connecté·e aux autres.
Le vendredi 24 avril, @antoinepommet vient chez Tribu pour un moment de qualité dédié aux profs.
3 heures de pratique progressive, intelligente et exigeante — suivies d’un temps d’échange autour de pro-tips concrets pour enseigner un vinyasa plus accessible et plus durable. 🌞🌷](https://scontent-den2-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/655233085_17966549424026270_4600862394260574078_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=104&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=-mPY4tYSsgoQ7kNvwFmUBmT&_nc_oc=AdrkQBtvSXO8t9IBXLBelR3QMniRGMOGURvPAaHjtS6jSPOJU8-bblpSWWEKtsqXYrI&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-den2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=z1WfhF9cfTbeMI4vd73kUQ&_nc_tpa=Q5bMBQEIWk-5nHJE-CsCoImh1WAxu7ph-Uc207kXQgAJmBsxJrXeOe4A0NMG2Gq_2VqsG_ztL_BTm6hB&oh=00_Af0gK8SIBtuPmC9YVp9V6ATb-DWAMrJ2liozXLzkSf9hYg&oe=69EE0E9A)
![[ MASTERCLASS J-7 avec @annecemoreau ]
“Sans fondations pas de transformation”
La lumière revient, l’energie remonte, le printemps se prépare. Mais avant de foncer… @annecemoreau vous propose de prendre un instant pour préparer le terrain.
Mars rétrograde nous invite à ralentir, à revenir à l’essentiel et à préparer le terrain.
Lors de cette Masterclass de 90 minutes, @annecemoreau vous guidera dans un flow pour :
✨ détoxifier le corps
✨ libérer les tensions
✨ créer de l’espace
Car avant d’accueillir l’énergie du printemps, il est essentiel de faire le vide.
Nous poserons des fondations solides, nous nous ancrerons profondément, pour permettre ensuite à tout le reste d’entrer.
Parce que sans fondations, pas de transformation.
🗓 Mercredi 26 mars
⏰ 20h — 21h30
💫 Masterclass guidée par @annecemoreau
💰 25€ sur réservation
Un moment pour préparer le corps, le souffle et l’esprit à la nouvelle saison.
photo by @fannance
#masterclassyoga #yogaworkshop #ancrage #studiotribumarseille #marseilleyoga yogamarseille](https://scontent-den2-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/654859672_17965847148026270_4116622864846597295_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=102&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=6eTHQvsBAp0Q7kNvwGaDJtP&_nc_oc=AdrZ2uYX6llOZXsfDJxXG_KxPQKUbcDzU8fBPlRm_V-xfNtVzRmBGS2v9uvkwQFZh8E&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-den2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=z1WfhF9cfTbeMI4vd73kUQ&_nc_tpa=Q5bMBQFxC6HT9qfwJ0ydMlfuoIglksuSbZBxzjX8lBNKUVZcJlrloeXOU6wmI1B8ntj5wMB29m3wvmrJ&oh=00_Af2bItHhtJtmi98-tvGnR5OZS-fIow8FqGsyj__BBcbtUg&oe=69EE18B7)
![[ ATELIER AUTO-MASSAGE ET RELÂCHEMENT MYOFASCIAL ] Et si vous appreniez à relâcher vos tensions… sans dépendre de personne ?
Passionné de massage depuis toujours, @antoinepommet partage une approche simple et puissante : le “faire soi-même”.
À l’aide de balles de massage (oui, une balle de tennis peut suffire 🎾), vous apprendrez à :
– délier les tensions profondes
– améliorer votre mobilité
– calmer votre système nerveux
👉🏼 Et surtout… à repartir avec des outils concrets à utiliser chez vous. Un atelier accessible, intelligent, profondément régénérant.
✨ 35€ (90€ pack de 3)
📍 Vendredi 24/04 – 19h45
🔗 Réservation en bio
Apportez votre curiosité. On s’occupe du reste.
📸 photo by @fannance
#tribumarseille #studiotribu #studiotribumarseille #automassage #yogamarseille](https://scontent-den2-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/650819234_17965144167026270_4078559352135509411_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=104&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=dbb1Ojeppv4Q7kNvwG_BS48&_nc_oc=AdrKw5ylPv-2IYCUkLKCyotGZDVY3MQqH5-fNSOlN9B8YEV_yZazOtPCEWn1AAOGP70&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-den2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=z1WfhF9cfTbeMI4vd73kUQ&_nc_tpa=Q5bMBQGsIvMh6pXvdnWSw8weBF_yZme_cD9Myk1muRam-aYgdflXtV1O27SPxEBMa3BCsiwmZ4ZXkajh&oh=00_Af3mD0rXPzvWXW319DQ1BneMixjHqddg99fMyqxNEwUZBg&oe=69EDFD58)
![[ NEW ] pour vos Kiddos qu’on aime trop, cheffe @delbiche propose désormais un Menu Minus : mercredi & vacances scolaires 👧🏽🧒🏼👦🏿👶🏻
🌼 un œuf à la coque ou mini avocado
🌼 des frites de carottes
🌼 un cookie
Tout ça pour 10€ !
Léchage de doigts garantie pour les petits grâce aux délices de @delbiche 💘
Sans oublier, chaque semaine, pour les grands gourmands :
☕️ Formule petit dej
• cookie ou part de cake
• orange pressée
• café ou noisette
8,5€ (option grande boisson +2€)
🍪 Petit brunch
• œufs à la coque
• cookie ou part de cake
• boisson chaude au choix
12,5€ (+7€ avec avocado toast)
🥙 Lunch
• plat du moment ou soupe et oeufs à la coque
• thé glacé maison ou café
14,5€ (+3€ avec dessert)
& tout ça du lundi au vendredi 💛
#cafecantine #tribumarseille #studiotribumarseille #studiotribu #marseillecity #marseillefood #marseillemerveille #kidsfriendly #vacancesscolaires](https://scontent-den2-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/568487279_17949603669026270_8616570978108909724_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=100&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=WNMGRbV_pN8Q7kNvwFnzGAH&_nc_oc=Adofoty5cClyCjGvGIn7YHQf2yrlbIGAHayRapoxpOPNx7ROIf8zhjc75qpogPYMqTw&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-den2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=z1WfhF9cfTbeMI4vd73kUQ&_nc_tpa=Q5bMBQF3UuJLniLC2WbBf6keCkSk5PSIp4-TmdX4y-lMYj-tRKRgzI31KozV3I5nfl35JsnHEJbnHklm&oh=00_Af2FiJroc2R-A7TNmCBKy3_8sBZH3AjkjP3zmFIoO9F4Sw&oe=69EE11C4)
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