Salutation au café, dégustation du soleil
Le café-cantine vous accueille toute la semaine à l’entrée du studio, pour une pause café ou déjeuner, pour travailler, pour lire, pour rêvasser ou pour papoter autour d’un bon goûter. Alice, notre cheffe, imagine une nouvelle carte toutes les semaines et élabore sur place des plats faits maison, végétariens et gourmands, issus de produits locaux et de saison.
En prime, venez découvrir notre espace boutique de créateur.ice.s et d'artisanat, ainsi que le corner épicerie, rempli de produits sélectionnés avec soin par Alice.
Horaires : du mardi au vendredi de 9h30 à 17h et le samedi de 10h30 à 16h
La carte
tout est fait maison par Alice 💛
Miam sucré
Granola maison
Tartines beurre labneh/confiture
Cookie chocolat fleur de sel
Cookie matcha chocolat blanc
Cakes du moment
7
4,5
3,5
4
4 à 5
Miam salé
Oeufs à la coque + mouillettes
Supplément comté
Plat du moment
Assiettes du brunch (samedi)
4,5/6
2
14/16
8/16
Glouglou chaud
Espresso/ allongé
Double
Déca
Noisette
Cappuccino
Latte
Flat white
2
3
2,5
2,5
4
5
4,5
Matcha / Chaï / Golden latte
Sesame latte
Chocolat chaud petit/grand
Chicorée
Thé/ infusion
5
5
4/5
3
3
4
5
3,5
2,5
5,5
Thé/ infusion glacé maison
Kombucha
Jus de pommes bio
Sirop à l'eau
Jus frais du moment
Glouglou froid
Laits : avoine ou vache bio, au choix
Supplément shot de café : +1
Supplément eau florale/frappé : +0,5
Supplément recette en version deca : +0,5
Notre café bio vient de la torréfaction marseillaise Corto. Tous nos thés et matcha viennent de chez Lorene Millet
![[SOINS]
✨ drainage lymphatique ✨
Idéal au moment du changement de saison, le drainage lymphatique aide ton corps à se préparer pour l’été et éliminer les toxines de l’hiver, c’est une méthode qui repose sur des mouvements lents, précis et répétitifs, exercés sur le réseau lymphatique.
Ce soin favorise l’élimination des toxines, diminue la rétention d’eau et soulage la sensation de jambes lourdes, il agit également sur les gonflements, améliore l’aspect de la peau et redonne au corps une sensation de légèreté. 🤭
Les drainages peuvent se faire sous forme de cure pour plus d’efficacité, idéalement 1 massage par mois, ou plus en fonction de vos besoins. 🌷🌞🌟
1h de drainage - 70€
Réservation via le site internet en bio 🌈](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/673131375_17970257895026270_812653566471612795_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=100&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=7hGf8H3Zti4Q7kNvwHIT3i2&_nc_oc=AdrmZqbjNWGcgsaIgNKbCD5c6_b4jZHAZS9-ongzK68XEgnDYq5fLpeaqKQI_RbQ2Vo&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=zDUIMWnBAmyfDvA53QCjgw&_nc_tpa=Q5bMBQHNklZi3QyhQiPAKYIz_F_u5vqOOFX-LqBjR05EMVt-i4p5bhtadVcS4CruO-BHf20QlJQGPVno&oh=00_Af4o_f1pjo7R4H8F7k-Uyh37Mekn3SPvX1U6VF3zs9Th4w&oe=6A0E273D)
![[ ATELIER ÉLÉMENTS DU FLOW ] ✨
Le flow ne se subit pas. Il se comprend.
Chien tête-en-bas.
Planche.
Cobra.
Chien tête-en-haut.
Ces postures sont les piliers du vinyasa. Mais les sentez-vous vraiment ?
Dans cet atelier, @antoinepommet explorera les muscles-clés qui rendent les transitions plus fluides, plus solides, plus légères. 🌷🦋🐠
Au programme :
✔ travail technique
✔ exercices révélateurs
✔ pratique en équipe
✔ et quelques fous rires
Un atelier exigeant, joyeux et profondément formateur.
📍 Dimanche 26/04 – 15h
💰 35€ (90€ pack de 3)
🔗 Réservation en bio
Préparez-vous à comprendre votre flow comme jamais.
photos by @fannance
#studiotribu #studiotribumarseille #marseilleyoga #yogamarseille](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/672384233_17969117442026270_3366837141075588737_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=100&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=NKd8ZDjfBPwQ7kNvwFjK8wJ&_nc_oc=AdrabkBehLbHHBte6WxdhfNcYJthuir7c9NDNpb-WAUQ788-0ZyIsCdZ--9ec5tnArk&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=zDUIMWnBAmyfDvA53QCjgw&_nc_tpa=Q5bMBQGxZ4U1csqubEnHmnZxnbnJ-JUWAg00jsHLo1uledfazWLLQ--xSx55T16eY-Tkr-DI2g6Fudzb&oh=00_Af4bh7SgNtIZ0QDWSeAtaX2_cNzbDajWV7CwPu8fRw5omw&oe=6A0E1D66)
![[ ATELIER MOMENT DE QUALITÉ POUR PROFS ] ✨
Le vrai travail d’un·e enseignant·e est peut-être celui de rester inspiré·e, curieux·se… et connecté·e aux autres.
Le vendredi 24 avril, @antoinepommet vient chez Tribu pour un moment de qualité dédié aux profs.
3 heures de pratique progressive, intelligente et exigeante — suivies d’un temps d’échange autour de pro-tips concrets pour enseigner un vinyasa plus accessible et plus durable. 🌞🌷](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/655233085_17966549424026270_4600862394260574078_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=104&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=gshAWghQXDQQ7kNvwFF_CNf&_nc_oc=AdpZNe1BpA_jcCtY_PvonnL4w0yuzAc0m3etnGO43_y_oMaHI0ai2pFtkWgZNFvQ7Gk&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=zDUIMWnBAmyfDvA53QCjgw&_nc_tpa=Q5bMBQFmRYr4fZIqXP1Ir0fGUlsAdGVm8GPC8zSoQl-yIUYzKcRPtQXQsB2VSIV1Qe7-7ZMcmDVNKu4U&oh=00_Af5s91ADN2pWxjBW9faeX7bt6LKe_eKj6sDeTkE8cuzP_w&oe=6A0E231A)
![[ MASTERCLASS J-7 avec @annecemoreau ]
“Sans fondations pas de transformation”
La lumière revient, l’energie remonte, le printemps se prépare. Mais avant de foncer… @annecemoreau vous propose de prendre un instant pour préparer le terrain.
Mars rétrograde nous invite à ralentir, à revenir à l’essentiel et à préparer le terrain.
Lors de cette Masterclass de 90 minutes, @annecemoreau vous guidera dans un flow pour :
✨ détoxifier le corps
✨ libérer les tensions
✨ créer de l’espace
Car avant d’accueillir l’énergie du printemps, il est essentiel de faire le vide.
Nous poserons des fondations solides, nous nous ancrerons profondément, pour permettre ensuite à tout le reste d’entrer.
Parce que sans fondations, pas de transformation.
🗓 Mercredi 26 mars
⏰ 20h — 21h30
💫 Masterclass guidée par @annecemoreau
💰 25€ sur réservation
Un moment pour préparer le corps, le souffle et l’esprit à la nouvelle saison.
photo by @fannance
#masterclassyoga #yogaworkshop #ancrage #studiotribumarseille #marseilleyoga yogamarseille](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/654859672_17965847148026270_4116622864846597295_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=102&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=vmkOUwREpbgQ7kNvwHzRduo&_nc_oc=Adov5BPTztm7BxYuepZb2JJroTsJIc-vOCgmkH7A-cqHy07YwNVf5WWekLGjiyEM2t8&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=zDUIMWnBAmyfDvA53QCjgw&_nc_tpa=Q5bMBQG72tn1TndZhmqEffeS4doSbOXs73y9JsJZiBZTACuTCCHEoNkVkTPU2PuEEvcTDbuIDAHphc1Z&oh=00_Af7tWe1FifLUQUEmCAw9B9W4g6XHZ6nyQW2bbiP0JDXbLg&oe=6A0E2D37)
![[ ATELIER AUTO-MASSAGE ET RELÂCHEMENT MYOFASCIAL ] Et si vous appreniez à relâcher vos tensions… sans dépendre de personne ?
Passionné de massage depuis toujours, @antoinepommet partage une approche simple et puissante : le “faire soi-même”.
À l’aide de balles de massage (oui, une balle de tennis peut suffire 🎾), vous apprendrez à :
– délier les tensions profondes
– améliorer votre mobilité
– calmer votre système nerveux
👉🏼 Et surtout… à repartir avec des outils concrets à utiliser chez vous. Un atelier accessible, intelligent, profondément régénérant.
✨ 35€ (90€ pack de 3)
📍 Vendredi 24/04 – 19h45
🔗 Réservation en bio
Apportez votre curiosité. On s’occupe du reste.
📸 photo by @fannance
#tribumarseille #studiotribu #studiotribumarseille #automassage #yogamarseille](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/650819234_17965144167026270_4078559352135509411_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=104&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=IaPw8rtEyVwQ7kNvwGeyBVn&_nc_oc=Adov7MJNRo2ZfjNaeFWSR-ZRDffUvFo2drKgzoTkYnc1iPAENo0h4M8NUPt1-fsEzHw&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=zDUIMWnBAmyfDvA53QCjgw&_nc_tpa=Q5bMBQHasUHPD-EYXNxBbEs_3QVVNYiHhotquR6zmGNNIENAYGvL8LnmbgwKqqDt09P4K3LTh-YRrIRK&oh=00_Af6Ii_HMAtC-UYMY_-XXExcAgl5jspYNocRtAK1g5kq4pw&oe=6A0E11D8)
![[ NEW ] pour vos Kiddos qu’on aime trop, cheffe @delbiche propose désormais un Menu Minus : mercredi & vacances scolaires 👧🏽🧒🏼👦🏿👶🏻
🌼 un œuf à la coque ou mini avocado
🌼 des frites de carottes
🌼 un cookie
Tout ça pour 10€ !
Léchage de doigts garantie pour les petits grâce aux délices de @delbiche 💘
Sans oublier, chaque semaine, pour les grands gourmands :
☕️ Formule petit dej
• cookie ou part de cake
• orange pressée
• café ou noisette
8,5€ (option grande boisson +2€)
🍪 Petit brunch
• œufs à la coque
• cookie ou part de cake
• boisson chaude au choix
12,5€ (+7€ avec avocado toast)
🥙 Lunch
• plat du moment ou soupe et oeufs à la coque
• thé glacé maison ou café
14,5€ (+3€ avec dessert)
& tout ça du lundi au vendredi 💛
#cafecantine #tribumarseille #studiotribumarseille #studiotribu #marseillecity #marseillefood #marseillemerveille #kidsfriendly #vacancesscolaires](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/568487279_17949603669026270_8616570978108909724_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=100&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=Ir0WHgTNvc0Q7kNvwF0jelz&_nc_oc=AdqnmTN7hORXJXI1Jfq3EqO-fppT7McPLeNFaLKYMCqaGMKCXUXqzi0Nk46PyKnLLPA&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=zDUIMWnBAmyfDvA53QCjgw&_nc_tpa=Q5bMBQFHyFJQRhx7b43Zb1oWdAUdDVkl-BGL67BRxRCsSsEvOP07Ok75RKOn0ZsPowuC6Qhjr20i47Oo&oh=00_Af6nfPousZsS3FPnbo5Kc0ZISir7C8s8BHgEiir4RSBL7w&oe=6A0E2644)